요즘 핫한 혈당 다이어트에 좋은 애플 사이다 비니거

 

 

혈당 다이어트 애플 사이다 비니거

 

 

 

 

최근 혈당이 MZ 세대들의 다이어트 키워드로 떠올랐습니다.

 

주로 중장년층이나 당뇨병 환자들의 관심사였던 혈당 관리를 통해 체중을 감량하는 '혈당 다이어트' 가 주목받으며

연속혈당측정기(CGM)을 이용해 수시로 혈당을 측정하는 '혈당(CGM) 다이어트' 가 유행하고 있습니다.

 

이에 따라 애플 사이다 비니거(사과발효식초)와 땅콩버터가 혈당 관리 식품으로 인기를 끌고 있는데요..

 

이번 글에서는 혈당 다이어트와 혈당 다이어트에 좋은 애플 사이다 비니거에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

혈당과 체중 사이에는 어떤 연관이 있을까요?

 

 

우리가 음식을 섭취하면 탄수화물은 소화 과정을 거쳐 포도당으로 분해됩니다.

분해된 포도당은 혈액에 흡수돼 우리 몸의 주 에너지원으로 쓰이는데

혈액 속에 포도당이 너무 많으면 고혈당, 적으면 저혈당이 됩니다.

 

이때 혈당을 조절하는 것이 바로 인슐린인데요..

 

혈당 수치가 올라가면 인슐린은 포도당을 간과 근육에 저장하고

그러고도 포도당이 남아 있으면 지방조직에 지방으로 저장합니다. 

 

 

 

혈당 다이어트 애플 사이다 비니거

 

 

 

고혈당 음식을 과도하게 섭취하면 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크' 가 발생하면서

혈당을 내리기 위해 인슐린이 분비됩니다.

 

필요한 양을 넘어서는 포도당은 결국 지방으로 저장되기 때문에

체중 증가로 이어질 수 있습니다. 

 

한두 번의 혈당 스파이크가 직접적인 체중 증가로 이어지진 않지만

혈당 스파이크로 인해 인슐린이 과다 분비되고 혈당이 떨어지면

가짜 배고픔을 유발해 체중 증가를 유도할 수 있습니다.

 

 

 

혈당 다이어트 애플 사이다 비니거

 

 

혈당 다이어트가 정말 효과가 있을까요?

 

 

연속혈당측정기(CGM) 다이어트는 실시간으로 혈당 수치를 체크하고 이를 통해 체중을 감량하는 다이어트 방법입니다.

 

CGM은 원래 당뇨병 환자의 치료 목적으로 쓰이는 기기로,

손가락 채혈 없이 센서가 달린 바늘을 피부에 부착해 혈당 변화를 스마트폰으로 모니터링할 수 있습니다.

 

즉, 사람마다 혈당에 민감한 음식이 다른데,

CGM기기로 혈당이 적게 오르는 음식을 찾아 섭취함으로써 체중을 줄일 수 있다는 원리입니다. 

 

 

 

혈당 다이어트 애플 사이다 비니거

 

 

애사비가 혈당조절에 도움이 될까요?

 

 

애플 사이다 비니거(사과발효식초)는 혈당 다이어트의 유행과 함께 혈당 조절에 도움이 되는 식품으로 떠올랐습니다.

 

이른바 애사비라 불리는 사과발효식초 다이어트는

사과가 자연 발효를 거치며 생성되는 아세트산이 탄수화물을 당분으로 만드는 소화 효소를 억제해

혈당 상승을 방지한다는 원리입니다.

 

 

최근 이러한 트렌드를 반영해 이번 여름에는 건강하게 다이어트를 하고자 하는 분들의 욕구가 반영되어

애플 사이다 비니거 제품에 대한 수요가 높아졌는데요..

 

그 중 특히 간편하게 섭취할 수 있는 영양제 형태의 애사비 제품이 인기를 끌고 있습니다.

 

이번 기회에 건강하게 체중감량을 하면서 

혈당관리까지 할 수 있는 애플 사이다 비니거 제품으로 다이어트를 시작해 보세요~~

 

 

 

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