기초대사량은 다이어트에서 중요한 기준으로 사용됩니다.  체온 유지, 호흡 등 신체활동 유지에 필요한 최소한의 에너지를 기초대사량이라 하는데, 일반적으로 나이가 들면서 이 기초대사량이 떨어져 체중 증가의 원인으로 작용합니다. 이번 글에서는 기초대사량에 영향을 미치는 음식 중 하나인 녹차 카테킨의 효능과 다이어트 효과에 대해서 알아보겠습니다.       녹차 카테킨 효능 녹차에 함유된 카테킨은 폴리페놀의 일종으로 녹차 특유의 떫은맛을 유발하는 성분입니다. 이 카테킨은 항바이러스, 항균, 해독, 소염, 충치 예방, 항암, 동맥경화 예방, 고혈압 개선, 항비만, 항당뇨 등의 다양한 효능이 있습니다.     ▶항암 효과: 카테킨은 암 세포의 성장을 억제하고 암 예방에 도움을 줍니다. 특히 녹차를 매일 마시면 항암..

대구 황금역 역세권에 범어공원 등 도심 속 에코라이프!! 수성구 명문 초·중교 도보 통학에 수성구 학원가까지 우수한 교육환경!! 이번 글에서는 편리한 생활인프라까지 모두 도보로 누릴 수 있는 힐스테이트 황금역 리저브의 분양정보와 계약조건에 대해서 알아보겠습니다.          힐스테이트 황금역 리저브는 대구 수성구 황금동에 위치한 주상복합 단지입니다. 아파트와 오피스텔, 상업공간으로 구성되어 있으며, 1단지와 2단지로 나누어 분양됩니다.위치: 대구광역시 수성구 황금동 891-1번지 (1단지), 862-5번지 (2단지)규모: 지하 2층 ~ 지상 38층 (1단지) / 지하 4층 ~ 지상 40층 (2단지)세대수: 152세대 (1단지), 185세대 (2단지)입주예정일: 2024년 12월시공사: 현대건설    ..

2천만 원으로 즉시 입주계약금 5%, 잔금 35% 4년 유예 잔금 선납시 최대 6800만 원 할인  이번 글에서는 준공 후 미분양 아파트인 대구 안심 동양파라곤 프레스티지에 대해서 알아보겠습니다.         대구 안심 동양파라곤 프레스티지는 대구광역시 동구 율암동 431번지 일원에 위치한 아파트로, 지하 2층 ~ 지상 18층 13개동 총 759세대로 이루어져 있습니다. 본 단지는 2023년 4월에 입주한 준공 후 미분양아파트로 주택수 미포함, 계약축하금 2천만원잔금 35% 4년간 유예 여기에 잔금 선납 시에는 최대 6800만 원 정도의 할인혜택을 주고 있습니다.     그래서 약 2천만 원 정도의 적은 금액으로 새 아파트로 이사를 가고 싶으신 분들에게 더할 나위 없이 좋은 기회가 될 것입니다. 또한 ..

최근 혈당이 MZ 세대들의 다이어트 키워드로 떠올랐습니다. 주로 중장년층이나 당뇨병 환자들의 관심사였던 혈당 관리를 통해 체중을 감량하는 '혈당 다이어트' 가 주목받으며 연속혈당측정기(CGM)을 이용해 수시로 혈당을 측정하는 '혈당(CGM) 다이어트' 가 유행하고 있습니다.  이에 따라 애플 사이다 비니거(사과발효식초)와 땅콩버터가 혈당 관리 식품으로 인기를 끌고 있는데요.. 이번 글에서는 혈당 다이어트와 혈당 다이어트에 좋은 애플 사이다 비니거에 대해서 알아보겠습니다.         혈당과 체중 사이에는 어떤 연관이 있을까요?  우리가 음식을 섭취하면 탄수화물은 소화 과정을 거쳐 포도당으로 분해됩니다. 분해된 포도당은 혈액에 흡수돼 우리 몸의 주 에너지원으로 쓰이는데 혈액 속에 포도당이 너무 많으면 고..

2016년부터 시작된 경복궁 별빛야행 행사가 얼마 전부터 시작되었습니다. 말 그대로 밤에 경복궁을 산책할 수 있는 특별한 체험이어서 많은 분들의 관심을 받고 있는데요... 이번 글에서는 2024 경복궁 별빛야행 2차 예매정보에 대해서 알아보겠습니다. ▼2024 경복궁 별빛야행 예약하기 https://www.ticketlink.co.kr/product/49248 [티켓링크] 2024년 경복궁 별빛야행 2024년 경복궁 별빛야행 www.ticketlink.co.kr 지난 2016년부터 시작된 경복궁 별빛야행은 궁궐 부엌인 소주방에서 궁중음식을 체험하고 전문 해설사와 함께 경복궁 북측권역의 야경을 탐방하는 궁궐 문화 복합 체험 프로그램입니다. 참가자들은 소주방에서 전통 국악공연을 관람하면서 궁중음식인 도슭수라..

문화체육관광부는 2024년 3월 28일부터 2005년생을 대상으로 공연·전시 등 순수예술 관람에 사용할 수 있는 청년 문화예술패스를 지급하고 있습니다. 올해 처음 시행하는 사업으로 19세 청년들을 대상으로 1인당 최대 15만 원을 지원한다고 합니다. 그러나 신청순으로 지급하니, 빨리 신청하셔서 부담없이 문화공연을 즐기시면 좋을 것 같습니다. 청년 문화예술패스 지원대상 및 지원내용 청년문화예술패스란 올해 성인이 되는 2005년생 청년들을 대상으로 1인당 최대 15만원의 공연·전시 관람비를 지급하는 사업으로 올해 처음 시행하는 제도입니다. 지급된 포인트로 음악, 무용, 연극, 미술전시, 예술영화 등 순수예술 장르의 공연이나 전시를 관람할 수 있습니다. 청년 문화예술패스는 소득과 관계없이 국내에 거주하는 20..

드디어 찾았네요~~ 여행도 다니면서 돈 벌 수 있는 법!! 바로 노트북만 있으면 카페에서든 여행을 가서든 어디에서나 돈 벌 수 있는 법~~ 바로 블로그에 글쓰기인데요~ 저두 50대엔 여유로운 삶을 꿈꾸며 꾸준히 하겠습니다^^